있는 그대로의 나를 받아들이는 연습

사람은 누구나 말하지 못하는 비밀을 하나쯤은 가지고 있다.

말하면 부끄럽고, 들키면 미움받을까 두려운 그런 마음.

어떤 건 너무 오래돼서 스스로도 잊은 줄 알지만,

문득 마음 한구석을 눌러와 숨을 막히게 만들기도 한다.

그래서 우리는 괜찮은 척, 아무렇지 않은 척 살아간다.

겉으로는 멀쩡해 보여도, 속마음은 늘 긴장 속에 있다.

'들키지 말아야 해. 나 이런 모습 보여주면 안 돼.'

하지만 마음 한편에서는 바란다.

누군가가 그런 나를 있는 그대로 이해해주기를,

판단하지 않고, 도망가지 않고, 나를 꼭 안아주기를.

그 바람은 결국 우리 모두의 진심 아닐까?

결국 우리 모두는

누군가의 시선이 아니라, 이해와 연결 속에서 살아가고 싶어 한다.

그렇다면 먼저, 내가 나를 그렇게 대해보면 어떨까?

못난 모습도, 실수한 날도,

그저 '그럴 수 있어' 하고 받아주는 연습부터 시작해보자.

그렇게 나를 있는 그대로 바라보기 시작하면

자연스럽게 내 마음의 움직임이 보인다.

슬픔, 두려움, 기대, 외로움 같은 감정들이

숨지 않고 고개를 든다.

그리고 놀랍게도,

내 마음을 보기 시작하면 타인의 마음도 보이기 시작한다.

사람의 마음은 생각보다 닮아 있기 때문이다.

정도의 차이는 있어도, 아픈 마음, 외로운 순간, 숨기고 싶은 감정들은 누구에게나 있다.

내가 나를 있는 그대로 인정하고 이해할수록

타인의 그런 모습도 더 잘 이해하게 된다.

그리고 그 변화는 작지만 분명히 퍼져나간다.

내가 나를 이해하고, 타인을 이해하는 이 작은 실천이

누군가에게는 커다란 위로가 되고,

또 다른 누군가에겐 용기의 시작이 된다.

그 작은 이해들이 쌓이면,

언젠가 우리 모두가 안심할 수 있는 세상이 찾아올 것이다.

#태극도